1. O Dia Sem Críticas
Passar um dia inteiro sem fazer comentários negativos sobre ninguém.
2. A Palavra que Cura
Dirigir uma palavra de incentivo a alguém que costuma ser criticado ou excluído.
3. O Pedido de Desculpa
Reconhecer um erro pessoal e pedir desculpa a quem foi prejudicado.
4. O Espelho da Misericórdia
Identificar uma fragilidade própria e tratá-la com mais compreensão e menos dureza.
5. A Reconciliação Possível
Dar o primeiro passo para resolver um conflito ou mal-entendido.
6. O Mural das Qualidades
Durante uma semana procurar identificar e valorizar qualidades nas pessoas que normalmente critica.
