1. O Dia Sem Reclamações
Passar um dia inteiro sem se queixar.
2. O Conselho Sábio
Pedir opinião a uma pessoa experiente antes de tomar uma decisão importante.
3. O Silêncio da Manhã
Começar cada dia com cinco minutos de silêncio.
4. O Diário das Decisões
Registar as decisões importantes tomadas durante a semana e refletir sobre elas.
5. A Palavra Ponderada
Evitar responder imediatamente a mensagens que provoquem irritação.
6. O Reconhecimento Merecido
Agradecer explicitamente a alguém que tem desempenhado um papel importante na sua vida.
