1. O Telefonema Necessário
Contactar uma pessoa que esteja a atravessar um momento difícil.
2. Sentar ao Lado
Escolher estar junto de alguém mais isolado durante uma refeição ou intervalo.
3. Visita de Presença
Visitar um familiar idoso ou uma pessoa doente.
4. A Escuta Generosa
Dedicar vinte minutos a ouvir alguém sem interromper nem dar conselhos.
5. O Nome na Oração
Rezar diariamente por uma pessoa que esteja a sofrer.
6. A Coragem de Permanecer
Concluir uma tarefa exigente que normalmente abandonaria a meio.
