1. O Sim da Semana
Aceitar um desafio positivo que normalmente recusaria.
2. Carta ao Futuro
Escrever uma carta a si próprio sobre a pessoa que deseja tornar-se.
3. O Primeiro Passo
Iniciar um projeto ou sonho que tem vindo a adiar.
4. A Palavra Disponibilidade
Escolher uma situação diária onde se esforçará por dizer mais vezes "sim" ao serviço e à colaboração.
5. A Visita Inesperada
Aproximar-se de alguém que normalmente não faria parte do seu círculo habitual.
6. O Medo Nomeado
Identificar um medo concreto e realizar uma pequena ação para o enfrentar.
